注意饮食、适量运动以及正确用药，可减少肾脏负担

文／参考及引用自台湾肾友生活质量促进会理事蔡宏斌医师2012年10月于正声广播电台接受之专访

近年来台湾洗肾患者数量暴增，引起社会瞩目与讨论。
其实，洗肾是身体慢性病综合的结果。由于现代医疗质量提升，老年人口存活率也大幅增加，人体老化的过程中，肾脏功能也跟着衰弱，成为洗肾的主因。不只是台湾， 这种情况也出现在美国、澳洲和新西兰，尤其以七十五岁以上的老年人更加常见。

再加上现代人「吃太好」，大家吃的食物愈来愈高油、高糖、高脂肪和精致化，导致糖尿病的产生，进而影响其他身体机能，也会让肾脏产生负担。

而台湾中南部务农人口多，因为体力消耗大，大家普遍会吃得饱又吃得咸；再加上传统观念习惯收菜尾，造成肥胖的人口比例增加。这些原因综合起来，都会让肾脏面临极大的威?。

另外，台湾民众（尤其是偏乡地区民众）爱好食用地下电台广告或是市场推销的，筋骨酸痛和顾眼睛的产品。这当中有许多是未认证药品，食用后多半会长久囤积在体内，累积下来很可能会对肝、肾造成伤害，可见用药知识缺乏也会带来的严重后果。相较来说，英国的药品把关十分严格，国家卫教观念的推动也相当普及，平常人想拿到一颗药，若没有正当理由都非常困难，这一点颇值得台湾学习。台湾需要更有力的行动起来，培养民众正确的用药知识，才是治本的方法。

同时建议民众饮食应该改为少油、少盐、少糖， 天天五蔬果，并培养运动的习惯，才能让慢性疾病不易找上身。